优酪乳跟纯牛奶哪个营养更好
发布时间：2025-04-13 12:28:35来源：
【优酪乳跟纯牛奶哪个营养更好】优酪乳和纯牛奶都是优质的钙和蛋白质来源，但它们在营养成分上略有不同。以下是两者的主要对比：
| 项目 | 纯牛奶 | 优酪乳 |
| 蛋白质含量 | 较高 | 略低 |
| 钙含量 | 高 | 高 |
| 益生菌 | 无 | 含有益生菌 |
| 脂肪含量 | 中等 | 可能较高 |
| 消化吸收 | 一般 | 更易消化 |
总体来看，优酪乳因含有益生菌，有助于肠道健康，而纯牛奶则在蛋白质和钙方面更具优势。根据个人需求选择更合适的产品即可。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
