接骨木果有什么作用

发布时间：2025-04-13 12:37:31来源：

【接骨木果有什么作用】接骨木果，又称黑接骨木浆果，是一种常见的野生果实，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：

作用	说明
抗氧化	富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。
增强免疫力	含有维生素C和抗氧化成分，可提升身体抵抗力。
抗炎作用	其提取物具有抗炎特性，可用于缓解炎症反应。
改善睡眠	部分研究表明，接骨木果可能有助于调节神经系统，改善睡眠质量。
促进消化	含有膳食纤维，有助于肠道健康和消化功能。

接骨木果通常以果汁、茶或补充剂形式食用，但需注意适量，避免过量引起不适。在使用前，建议咨询医生或营养师，特别是孕妇或慢性病患者。

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