胆固醇高意味着血液中的胆固醇水平超过了正常范围，这可能增加心血管疾病的风险。胆固醇是一种脂质物质，主要由肝脏合成，同时也会从食物中摄取。它分为低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）。当坏胆固醇过多时，容易沉积在血管壁上形成斑块，导致动脉硬化。而好胆固醇则有助于将多余的胆固醇带回肝脏处理。

如果发现胆固醇偏高，别慌！调整生活方式是关键，比如均衡饮食、减少饱和脂肪摄入、多吃富含纤维的食物（如燕麦、蔬菜）。适量运动也能帮助提高好胆固醇水平。此外，定期体检也很重要，及时了解身体状况，必要时遵医嘱服用药物。💪🍎🩺

记住，健康生活从小改变开始！💪