灵芝煲汤 🍲✨
发布时间：2025-04-13 13:28:44来源：
最近天气转凉，特别适合炖一锅暖胃又滋补的汤品。今天给大家推荐一道简单却营养丰富的灵芝煲汤！灵芝被誉为“仙草”，不仅味道独特，还能帮助提高免疫力，非常适合秋冬季节饮用。💕
首先准备材料：新鲜灵芝、瘦肉或鸡肉、枸杞、红枣和姜片。将灵芝提前用清水泡发，然后与其他食材一起放入砂锅中。加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1.5小时。期间可以根据个人口味调整盐分，最后撒上一些葱花点缀即可。🍲
这道汤不仅色香味俱佳，而且富含多种氨基酸和微量元素，喝完浑身都暖洋洋的。尤其适合体质虚弱或者需要调理身体的人群。🌟如果你也想尝试，不妨周末在家动手试试吧！记得分享你的成果哦～📸💖
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