👀 现状分析

近视300度属于中度近视范围。对于大多数人来说，这个度数虽然不算特别严重，但如果不加以控制，可能会进一步加深。尤其是长时间使用电子设备或不良用眼习惯的人群，更容易受到近视困扰。

💻 科学护眼建议

1️⃣ 每隔20分钟远眺20英尺（约6米）的地方，让眼睛得到休息。

2️⃣ 保持正确的坐姿和阅读距离，屏幕应位于眼睛水平线稍下方。

3️⃣ 增加户外活动时间，自然光有助于减缓近视发展。

4️⃣ 饮食上多摄入富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓等。

💡 总结

近视300度并非不可逆，通过良好的生活习惯和科学护眼方法，可以有效延缓其进展。保护视力，从现在开始！💪✨