📚 什么是灵芝粉？

灵芝粉是由成熟的灵芝子实体经过研磨制成的粉末。它富含多种活性成分，如多糖、三萜类化合物等，具有增强免疫力、抗氧化和改善睡眠的作用。灵芝粉适合日常保健使用，制作方法简单，可以直接冲水饮用或加入食物中。

🌱 什么是灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉则是灵芝释放的种子，即灵芝的孢子。它的营养价值更高，含有丰富的三萜类物质和灵芝多糖，被认为是灵芝精华所在。不过，由于孢子壁较硬，吸收效果可能不如直接食用灵芝粉好。通常需要通过破壁技术来提高其生物利用度。

🌟 两者对比

- 灵芝粉更适合日常保健，价格相对亲民；

- 灵芝孢子粉虽然更贵，但功效更强，适合特定人群。

无论选择哪一种，都建议根据自身需求和经济条件合理搭配食用哦！💪🌈