夜游症是由什么引起的？✨揭开睡眠中的神秘面纱
发布时间：2025-07-01 04:22:11来源：
夜游症，也叫梦游症，是一种发生在深度睡眠阶段的异常行为。很多人对它感到好奇，但你知道它究竟是由什么引起的吗？其实，夜游症可能与遗传因素、睡眠不足、压力过大以及某些药物的影响有关。例如，当你长期处于高压状态或睡眠质量不佳时，大脑可能会在不该清醒的时候“启动”，导致你下床活动却毫无意识。
💡小提示：如果你发现自己有夜游现象，建议调整作息规律，避免熬夜和过度劳累。同时，确保卧室环境安全，移除可能导致伤害的物品，比如尖锐器具或者易碎品。如果情况严重，最好咨询专业医生哦！
夜游症虽然听起来有点吓人，但大多数情况下并不会对健康造成太大威胁。只要我们采取适当措施，就能安心入眠啦！🌙😴
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