艾灸哪个穴位除湿气 | 秋季养生小贴士✨
发布时间：2025-04-13 20:05:13来源：
秋天到了，空气变得湿润，很多人感觉身体沉重、四肢乏力，这可能是因为体内湿气过重引起的。想要通过中医的方式改善这种情况，不妨试试艾灸！以下是几个常用的祛湿穴位👇：
1️⃣ 足三里
位于小腿外侧，髌骨下缘3寸处（约四横指宽）。按摩或艾灸此穴位有助于健脾祛湿，增强体质。
2️⃣ 丰隆穴
在小腿前外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。经常按压或艾灸这里可以促进血液循环，帮助排除体内湿气。
3️⃣ 阴陵泉
膝盖内侧下方，胫骨内侧凹陷处。这个穴位专门针对湿气问题，长期坚持艾灸能有效改善湿气带来的不适感。
建议每天选择一个穴位进行15-20分钟的温和艾灸，同时注意饮食清淡，避免生冷食物，多喝温水。坚持一段时间后，你会发现身体更加轻盈舒适哦！💪🌈
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