肚子咕噜咕噜叫，放屁频率增加，这可能是肠道在“抗议”你的饮食习惯哦！肠道气体主要来源于吞咽空气和食物消化过程中产生的气体，比如豆类、洋葱、碳酸饮料等容易产气的食物。如果你近期摄入这些食物较多，就可能导致肠鸣和屁多的情况。

此外，肠道菌群失调也可能引起这种情况。肠道里的益生菌和有害菌需要保持平衡，如果有害菌过多，可能会导致胀气和不适。压力过大、作息不规律也会让肠胃“闹脾气”，影响消化功能。

建议平时注意饮食清淡，避免过量食用易产气的食物。同时可以适量补充益生菌，帮助调节肠道健康。如果症状持续或伴有腹痛、腹泻等情况，请及时就医，别让肠道问题影响生活质量💨✨