高血压和低血压是现代生活中常见的健康问题，了解它们的正常范围至关重要！高压（收缩压）通常应在90-140毫米汞柱之间，而低压（舒张压）则应保持在60-90毫米汞柱范围内。如果你的血压超出这个区间，可能需要关注自己的生活习惯，比如减少盐分摄入、增加运动量或寻求医生建议。

保持健康的生活方式不仅能预防血压异常，还能提高整体生活质量。每天适量饮水、保证充足睡眠、避免过度压力都是关键。此外，定期测量血压也很重要，这样可以及时发现潜在问题。如果感到头晕、胸闷或其他不适，建议尽快就医检查。

健康的身体是我们最大的财富，从今天开始，关注血压，关爱自己吧！💪🩺

健康生活 血压管理 养生小贴士