燕窝作为一种滋补佳品，深受许多人喜爱，但并非所有人都适合食用。以下是一些需要注意的人群，了解这些可以帮助大家更好地享受燕窝带来的好处。

首先，孕妇和哺乳期妇女需要谨慎食用燕窝。虽然燕窝富含营养，但其具体成分可能对胎儿或婴儿产生未知影响，因此建议在医生指导下适量食用。其次，过敏体质者需特别注意。燕窝中含有一定量的蛋白质，可能引发过敏反应，如出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，应立即停止食用并就医。此外，感冒发烧期间也应避免食用燕窝。中医认为，燕窝性平味甘，具有滋阴润燥的功效，而感冒时身体处于热症状态，食用燕窝可能会加重病情。

最后，燕窝虽好，但也需适量。过量食用可能导致消化不良或其他不适。总之，了解自身状况，合理安排饮食才是健康之道。🌟