最近天气转凉，不少人因为饮食不当或受凉出现了胃疼和腹泻的症状。面对这种情况，首先要保持冷静，及时采取措施缓解不适症状。

首先，可以尝试一些常见的家庭常备药。例如，蒙脱石散可以帮助吸附肠道毒素，减轻腹泻症状；如果胃痛较为严重，可以服用奥美拉唑肠溶胶囊，减少胃酸分泌，保护胃黏膜。此外，黄连素也是一种有效缓解肠胃炎症的选择。但需要注意的是，用药前最好先阅读说明书，确保剂量和使用方法正确。

除了药物治疗，日常护理同样重要。多喝温水补充体液，避免食用生冷、辛辣或油腻食物。适当休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。如果症状持续超过48小时或伴随高烧、剧烈腹痛等情况，请尽快就医！💪

记住，健康第一，科学应对才是王道！🌟