🍂随着秋季的到来，气温逐渐降低，但昼夜温差较大，人体免疫力容易下降，导致各种疾病趁虚而入。最近有不少朋友反映出现“上吐下泻、头晕恶心、全身无力”的症状，这可能是急性胃肠炎找上门了！秋季是肠胃疾病的高发季节，尤其是饮食不当或受凉后更容易中招。建议大家近期尽量避免生冷食物，注意腹部保暖，多喝温水补充流失的水分。如果症状持续或加重，请及时就医哦！💪

此外，日常生活中可以适当增加富含维生素C的食物摄入，比如橙子🍊、猕猴桃🥝等，帮助提高身体抵抗力。保持规律作息和适量运动也是预防疾病的好方法。希望大家都健健康康度过这个秋天！🍂🍁