女生们是不是都有过这样的体验？快来例假时不仅肚子疼，还会感到恶心，甚至头晕乏力。其实这和经期综合征（PMS）密切相关！姨妈来临前，体内的激素水平波动较大，尤其是雌激素和孕激素的比例失衡，会导致胃肠道蠕动减慢，从而引发恶心感。此外，压力、情绪波动也会加剧这种不适。建议平时多喝温水，适当吃些姜茶或薄荷糖缓解恶心症状，同时保持规律作息，给身体足够的休息时间。如果症状严重，可以咨询医生哦～💕