蓝莓为什么对眼睛有好处
发布时间：2025-04-14 20:51:45来源：
【蓝莓为什么对眼睛有好处】蓝莓富含多种营养成分，尤其对眼睛健康有显著益处。其主要作用在于含有丰富的抗氧化物质和维生素A，有助于保护视力、缓解眼疲劳。
| 成分 | 作用 |
| 维生素A | 促进视网膜健康，预防夜盲症 |
| 类黄酮 | 抗氧化，减少眼部炎症 |
| 花青素 | 改善视力，延缓眼睛衰老 |
此外，蓝莓中的抗氧化剂还能帮助抵御自由基对眼睛的伤害，降低患白内障和黄斑变性的风险。日常适量食用蓝莓，有助于维护眼睛健康。
以上就是【蓝莓为什么对眼睛有好处】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
