大人发烧要不要多喝热水？

🏠 家里备好退烧药

当大人发烧时，很多人习惯用捂汗的方式试图降低体温，但这其实并不科学。发烧是身体对抗病毒的一种反应，捂得太严实反而会让热量散不出去，导致体温进一步升高。建议优先服用适量的退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚（请遵医嘱），同时注意补充水分，避免脱水。

🍵 多喝水很重要

发烧时，身体需要更多的水分来维持正常运作。可以喝温水、淡盐水或者电解质饮料，帮助调节体内平衡。如果感到喉咙不适，也可以尝试蜂蜜柠檬水，既温暖又舒缓。

🌡️ 适当降温更安全

可以用温毛巾敷额头，或者用酒精擦拭手心和脚心（但不要直接用于皮肤）。保持室内通风，温度适宜，避免过冷或过热。如果持续高烧不退，请及时就医。

🌟 小贴士：发烧期间尽量卧床休息，减少体力消耗，让身体集中力量对抗疾病！💪