一、准备工作

首先准备好新鲜的枸杞和一杯温水。枸杞富含多种营养成分，常饮有助于明目养肝。选择颗粒饱满、颜色鲜红的枸杞更佳哦！此外，准备一个透明玻璃杯，这样可以欣赏到枸杞在水中慢慢舒展的美妙过程。

二、泡制方法

1️⃣ 将适量枸杞（约10-15颗）放入玻璃杯中。

2️⃣ 倒入80℃左右的温开水，水量以覆盖枸杞为宜。

3️⃣ 等待几分钟，观察枸杞逐渐浮起并变成晶莹剔透的状态。此时，一杯清香四溢的枸杞茶就完成了！

三、小贴士

如果喜欢更丰富的口感，还可以加入几片柠檬或蜂蜜调味。但注意不要用过热的水冲泡，以免破坏枸杞中的营养成分。每天饮用一杯枸杞茶，不仅提神醒脑，还能帮助改善睡眠质量哦！☕💕

快试试吧，让这杯温暖的小茶陪伴你的每一天！🌿🍵