高血压和低血压是现代人常见的健康问题，而我们常常听到的“mmHg”就是用来衡量血压的单位。那么，mmHg的正常范围究竟是多少呢？一般来说，成年人的理想血压范围是收缩压（高压）90-120 mmHg，舒张压（低压）60-80 mmHg。这个范围被认为是健康的标志，能够保证身体各器官得到足够的血液供应。

然而，每个人的身体状况不同，偶尔的波动属于正常现象。如果你发现自己的血压经常超出正常范围，比如长期高于140/90 mmHg或低于90/60 mmHg，建议及时咨询医生。此外，保持健康的生活方式也非常重要，比如均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力。💪🍎🧘‍♀️

通过关注血压变化，我们可以更好地守护自己的健康，远离疾病困扰。记得定期测量血压，做到早发现、早预防！🩺✨