最近有朋友跟我吐槽，说她无缘无故半夜全身发痒，特别难受，翻来覆去睡不着。这种情况可能是由多种原因引起的，比如过敏、皮肤干燥或者虫咬等。如果只是偶尔发生，可以尝试调整生活习惯，比如保持室内空气湿润，避免使用刺激性洗浴用品。但如果经常出现，建议及时就医检查，找出具体原因。

此外，晚上睡觉前也可以做一些小调整，比如穿宽松透气的睡衣，减少对皮肤的摩擦；睡前泡个温水澡，有助于放松身心，缓解瘙痒感。记得饮食上也要注意清淡为主，避免辛辣刺激的食物。如果家里养了宠物，定期给它们清洁毛发也很重要哦！如果症状持续或加重，请务必尽快咨询专业医生，以免耽误治疗。🌙🩺