对于肠胃不太好的朋友来说，选择合适的水果非常重要，既能补充营养，又不会加重肠胃负担。以下是一些适合肠胃虚弱人群的水果推荐，帮助你轻松应对肠胃问题。💛

首先，香蕉是公认的温和水果，富含膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，同时不会刺激胃黏膜。建议选择熟透的香蕉，口感更甜软，更容易消化。🍌

其次，苹果也是不错的选择。尤其是煮熟的苹果，经过加热后纤维变得柔软，对胃部更加友好。可以尝试将苹果切块后蒸熟，再加入少量蜂蜜调味，既美味又健康。🍎

此外，猕猴桃虽然酸味较重，但其丰富的维生素C有助于提高免疫力，同时含有的膳食纤维能调节肠道功能。如果直接吃觉得酸，可以选择搭配酸奶一起食用。🍇

最后提醒大家，无论吃什么水果，都应适量摄入，并避免空腹食用，以免引起不适。肠胃健康需要长期呵护，希望这些建议对你有所帮助！💪✨