一、了解肝经的重要性

中医认为，肝主疏泄，调节情绪和气血运行。如果肝经不通畅，可能会导致情绪抑郁、胸胁胀痛、头晕目眩等问题。通过按摩疏通肝经，可以有效缓解这些不适症状。

二、肝经按摩方法

1️⃣ 太冲穴按摩：位于脚背第一、第二跖骨结合部前方凹陷处。用拇指指腹轻轻按压，每次5分钟，力度适中，以有酸胀感为宜。

2️⃣ 三阴交穴按摩：小腿内侧，脚踝尖上四横指宽处。每天早晚各按摩5分钟，有助于调和肝脾肾功能。

3️⃣ 肝俞穴按摩：背部第九胸椎棘突下旁开1.5寸处。用手掌轻揉，促进气血流通。

三、注意事项

按摩时保持心情平和，避免过度用力。如症状严重或持续不缓解，请及时就医咨询专业医生。坚持每日按摩，配合规律作息与健康饮食，帮助身体恢复平衡。🌟

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