如何用创意表达情绪，而非伤害自己？

有时我们可能会因为压力、情绪失控或一时冲动，想要通过某种方式引起他人注意。但伤害自己并不是解决问题的好办法。如果你只是想让别人注意到你的困扰，不妨尝试一些更健康、更安全的方式来表达自己。

例如，可以写下自己的感受，或者用艺术创作来抒发内心的情绪。比如画一幅充满情感的画作，写一首诗，甚至制作一段短视频分享自己的故事。这些方式不仅能够吸引他人的关注，还能帮助你更好地理解自己的情绪。

如果感到难以自我调节，建议及时寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你找到更适合的解决方法。记住，生命宝贵，总有其他更好的途径可以让你被听见、被理解。💪✨