现代人生活节奏快，长期单侧咀嚼、姿势不良等因素可能导致下颌骨不对称，影响脸部美观。但别担心！通过一些简单的方法，你也可以在家进行自我矫正哦！💪

首先，日常生活中注意均衡用牙，避免长时间只用一侧牙齿咀嚼食物。可以尝试将饭菜分成两部分，分别放在嘴巴两侧，让两边肌肉得到均匀锻炼。其次，保持良好的坐姿和站姿也非常重要。头部应与脊柱保持一条直线，避免低头时间过长，减少对下颌的压力。💆‍♀️

此外，每天花几分钟做面部按摩也能帮助放松紧张的肌肉。用手指轻轻按压耳前下方至下巴区域，沿着下颌线向上提拉，重复多次即可。坚持一段时间后，你会发现脸部轮廓变得更加紧致匀称啦！🌟

记住，任何改变都需要耐心与坚持，美丽从现在开始吧！💃