体质指数计算公式 🧮
发布时间：2025-06-26 22:49:55来源：
近年来，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的身体状况。其中，体质指数（BMI）是一个重要的参考指标。体质指数计算公式为：体重（kg）除以身高（m）的平方（即 BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²）。这个简单的公式可以帮助我们快速了解自己的体重是否处于健康范围。
根据世界卫生组织的标准，BMI值在18.5以下属于偏瘦，18.5到24.9之间为正常，25到29.9为超重，超过30则被认为是肥胖。例如，一个人身高1.7米，体重68公斤，其BMI值约为23.5，处于健康范围内。但需要注意的是，BMI只是一个大致的参考值，并不能完全反映个体的身体素质或肌肉含量。
因此，除了关注BMI外，还应结合日常运动和饮食习惯来保持身体健康。定期锻炼、均衡膳食才是维持理想体重的关键。💪🍎
健康小贴士 体质指数 科学管理体重
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