🍂秋天来了，空气变得干燥，很多人会感到口干舌燥、舌苔白厚、口渴难耐。这是典型的“秋燥”症状，如果不及时调理，可能会影响身体健康哦！建议大家多喝水，尤其是温水，避免辛辣刺激的食物，多吃梨子、百合等滋阴润燥的食材。此外，保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器或在房间放一盆水。如果情况严重，记得及时就医，听从医生的专业建议。🌟健康生活，从细节做起！💪

秋季养生 健康小知识 润燥必备