两个鼻子都塞了小妙招 🌿✨

导读最近天气忽冷忽热，感冒的小症状找上门来，最烦人的是两个鼻孔都被堵住了！不仅呼吸不畅，连睡眠质量也直线下降。别急，这里有几个简单实用

最近天气忽冷忽热，感冒的小症状找上门来，最烦人的是两个鼻孔都被堵住了！不仅呼吸不畅，连睡眠质量也直线下降。别急，这里有几个简单实用的小妙招，帮你缓解鼻塞困扰。

首先，试试用温盐水清洗鼻腔。将适量温水和少量食盐混合，用滴鼻器轻轻冲洗鼻腔，能有效清理鼻腔内的黏液和过敏原，让呼吸更加顺畅。其次，保持室内空气湿润也很重要。可以使用加湿器增加空气湿度，或者在房间里放一盆水，避免鼻腔干燥加重不适感。此外，多喝热水也有助于稀释鼻腔分泌物，减轻堵塞感。