复原乳和发酵乳哪个好 🍵🧐

在生活中，很多人对复原乳和发酵乳的区别感到困惑。究竟哪种更好呢？让我们来一探究竟！🧐

复原乳是指用奶粉还原而成的液态奶，它的优点是便于保存和运输，价格也相对实惠。但需要注意的是，复原乳在加工过程中可能会损失部分营养成分，比如维生素等。因此，选择时建议关注生产日期和营养成分表。🥛

相比之下，发酵乳则是在牛奶中加入益生菌发酵制成的，常见的有酸奶。它不仅保留了牛奶的营养，还额外增加了益生菌，有助于肠道健康。不过，购买时需留意糖分含量，避免摄入过多糖分影响健康。💃

无论选择哪一种，均衡饮食才是关键。尝试根据自身需求和口味偏好做出选择吧！💪❤️