雾霾天不仅影响空气质量，还可能对我们的呼吸系统造成负担。想要保护自己免受污染侵害，不妨从饮食入手，选择一些清肺润喉的好食物！🍲🍊

首先推荐的是银耳羹，银耳富含胶质和膳食纤维，能帮助清理呼吸道中的毒素，同时还能滋润喉咙，缓解干燥不适。建议每天早晚喝一碗温热的银耳羹，既健康又暖心。💛

其次，梨子也是不错的选择！生吃梨子可以直接补充水分，而煮熟后加入冰糖炖制，则更能起到润肺止咳的效果。如果觉得单一，还可以搭配百合一起炖煮，味道更佳哦！🍐🌿

最后别忘了多喝水，保持身体水分充足。如果条件允许，可以尝试用柠檬泡水饮用，它含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，让你在雾霾天依然活力满满！🍋💪

记得做好防护措施的同时，也要注重饮食调理，这样才能更好地应对恶劣天气带来的挑战！🌟