夜盲症是一种由于维生素A缺乏导致的眼睛疾病，主要表现为在光线较弱的情况下视力下降。对于夜盲症患者来说，饮食调理尤为重要。富含维生素A的食物是改善夜盲症的关键，例如胡萝卜🥕、菠菜🥬和动物肝脏肝臟 💖等。这些食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，帮助保护视力。

此外，多吃一些富含抗氧化剂的食物，如蓝莓莓莓 🫐 和坚果🌰，有助于减少眼部疲劳。多摄入富含Omega-3脂肪酸的鱼类🐟，比如三文鱼，也有助于眼睛健康。保持均衡饮食的同时，避免过度用眼，定期进行眼部检查，可以有效缓解夜盲症状。如果情况严重，建议及时就医，遵医嘱补充维生素A。保护视力，从日常饮食开始做起！👀