鳕鱼的做法宝宝吃 | 宝宝辅食轻松做，营养又美味✨
发布时间：2025-06-24 07:24:10来源：
给宝宝添加辅食时，选择食材非常重要，而鳕鱼正是一个不错的选择！它富含优质蛋白质和DHA，有助于宝宝大脑发育，同时脂肪含量低，口感细腻，非常适合宝宝食用。下面给大家分享一个简单易学的鳕鱼做法，让宝宝吃得开心又健康！
首先，准备好新鲜的鳕鱼一块，用清水冲洗干净后，切成适合宝宝吞咽的小块。接着，在锅中加入少量橄榄油，将鳕鱼块放入锅中小火慢煎，直至两面金黄。如果担心宝宝直接吃鱼会有刺，可以提前用镊子检查并去除鱼刺哦！最后，将煎好的鳕鱼块捣碎成泥状，拌入适量温水或宝宝米粉中，搅拌均匀即可。
这样一道简单又营养的鳕鱼辅食就完成啦！宝宝吃得开心，妈妈也省心！💖记得尝试时观察宝宝是否对鳕鱼过敏，确保饮食安全。用爱与耐心为宝宝打造健康未来吧！👶🐟
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