怀孕期间，很多准妈妈都会发现自己比平时更容易感到热，这是怎么回事呢？其实，这与孕期激素变化和身体代谢加快有很大关系。怀孕时，体内的黄体酮水平升高，会导致血管扩张，血液循环加速，从而让体温略微上升。此外，胎儿的成长也需要消耗大量能量，使得新陈代谢加快，进一步加剧了怕热的感觉。

如果准妈妈们感到特别热，可以尝试一些小方法来缓解不适。比如穿宽松透气的衣物，选择棉麻材质；避免在高温时段外出；多喝水保持水分；用温水而非热水洗澡，帮助身体降温。同时，注意室内通风，使用风扇或空调调节温度，但不要让空调温度过低以免感冒。

虽然怕热是孕期常见现象，但如果伴随头晕、恶心或其他异常症状，则应及时咨询医生哦！毕竟健康最重要，照顾好自己才能给宝宝更好的呵护 ❤️。