怀孕什么水果不能吃 | 孕妈必看的水果食用指南 🍓🍊🍇
怀孕期间，准妈妈们对饮食格外注意，尤其是水果的选择。虽然水果富含维生素和矿物质，但并不是所有水果都适合孕期食用哦！👩🍼
首先，像山楂这种酸性较强的水果可能会刺激子宫收缩，建议尽量避免。杧果（芒果）虽美味，但部分孕妈可能对其过敏，食用前需谨慎。荔枝和龙眼虽然甜滋滋，但过量食用可能导致血糖升高，不利于健康。此外，柿子含有较多鞣酸，容易引起胃部不适，最好少吃或不吃。⚠️
不过，像苹果🍎、橙子🍊、猕猴桃🥝等常见水果，不仅营养丰富，还能帮助补充膳食纤维，非常适合孕妇适量食用。当然，任何食物都要讲究适量原则，均衡搭配才是关键。孕期饮食需根据个人体质调整，如有疑问，记得咨询医生或营养师哦！📞
保持健康饮食，为宝宝创造美好未来！👶💖
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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