一、准备工作 👩‍🍳

制作产妇排骨汤前，需要准备新鲜猪肋排500克、红枣8颗、枸杞一小把、姜片几片以及适量清水。猪肋排最好选择带点肥肉的部分，这样炖出来的汤更香浓。红枣和枸杞可以提前用温水泡发，这样能更好地释放营养成分。

二、炖煮步骤 🔪🔥

1. 将猪肋排放入冷水中焯水，去除血沫后捞出洗净备用。

2. 锅中加入足量清水，放入排骨、姜片，大火烧开后转小火慢炖1小时。

3. 加入红枣和枸杞，继续炖煮半小时。

4. 最后根据个人口味加盐调味即可。

三、营养价值 💖

这道排骨汤富含优质蛋白质和钙质，非常适合产后恢复的妈妈们饮用。红枣和枸杞则能补充维生素，帮助提高免疫力。注意炖煮时不要放太多调料，保持食材原味更能呵护身体哦！ ❤️

快为家人煲上一锅暖心的排骨汤吧！💪