最近养生风潮盛行，朋友圈里总能看到大家晒各种自制养生粉，其中一款“薏米红豆芡实粉”特别火！它不仅颜值高，而且据说对身体超有益处。薏米能祛湿排毒，红豆养心补血，而芡实则有健脾益肾的功效，三者搭配简直是黄金组合。

不过，有人质疑说红豆和薏米都属于寒性食材，体质偏寒的人可能不太适合长期食用，建议搭配一些温性的食材一起煮食哦！比如可以加入红枣或枸杞，这样既能中和寒性，还能让口感更丰富。

制作方法也很简单：将薏米、红豆、芡实提前泡水几个小时，然后用料理机打成粉末，最后放入锅中小火炒熟即可。每天冲一杯，既方便又健康，简直是懒人必备的养生神器！

但要注意的是，薏米红豆芡实粉虽好，也别贪多哦，适量饮用才是关键。🌟 总之，喝前记得问问自己是不是真的需要它，毕竟健康最重要！

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