中医认为脾肾阳虚是由于长期劳累、饮食不当或年老体弱导致的，主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、腹泻便溏等症状。针对这种情况，建议在医生指导下服用中成药如金匮肾气丸、右归丸等进行调理。此外，日常生活中也可以通过食疗改善，比如多吃羊肉、韭菜、核桃等温补食材。适当运动如散步、太极拳等有助于增强体质。但切记不可盲目用药，需根据自身情况调整，保持良好作息和饮食习惯才是关键💪。

健康小贴士 中医养生 脾肾阳虚