肾脏是人体的重要器官之一，它们位于腰部脊柱两侧，形状像蚕豆，负责过滤血液并排出代谢废物。肾脏每天会过滤大约180升血液，并将多余的水分和毒素通过尿液排出体外。此外，肾脏还参与调节血压、维持电解质平衡以及促进红细胞生成，可以说是身体的“净化器”和“调节师”。保护好肾脏健康，不仅能提高生活质量，还能有效预防各种疾病。因此，平时要注意多喝水、避免过度劳累，同时定期体检以监测肾功能哦！💪💧🩺