怀孕到了孕晚期，很多准妈妈都会开始感受到宫缩的存在。宫缩就像是子宫在进行“锻炼”💪，是一种让子宫肌肉逐渐适应分娩的过程。初期的宫缩可能像是肚子发紧，有点像月经来临时的轻微疼痛不适，并且通常不会太规律⏰。随着日子临近预产期，宫缩可能会变得更频繁、更强烈，并伴随着腹部变硬。

真正的临产宫缩会呈现出一定的规律性，比如每隔几分钟就出现一次，每次持续时间较长。如果宫缩伴随有腰酸背痛、下腹部明显坠胀感，甚至破水等情况，建议尽快去医院🏥。记住，假性宫缩（布雷克斯顿·希克斯宫缩）虽然也会引起不适，但通常是无规律且强度不会增加的。保持冷静，听从医生的指导，做好迎接宝宝的心理准备吧✨。