宝宝夜间睡眠质量差，家长如何应对？

🌙 宝宝的睡眠问题常常让新手爸妈感到头疼。宝宝夜里睡觉翻来覆去哭闹，不仅影响孩子的休息，也让父母疲惫不堪。其实，这可能是宝宝身体不适或环境不适应的表现。首先，检查宝宝是否饿了、尿布是否需要更换，确保室内温度适宜。其次，建立规律的作息时间，比如每天固定的时间哄睡，帮助宝宝形成生物钟。如果宝宝持续哭闹不止，建议及时咨询医生，排除疾病的可能性。记住，耐心和细心是解决宝宝睡眠问题的关键！👶✨