拔完牙后出现疼痛是正常的生理反应，但如果疼痛持续时间过长或过于剧烈，则需要引起重视。以下是一些缓解拔牙后疼痛的小技巧👇：

1️⃣ 冷敷脸颊

拔牙后的头24小时内，可以用冰袋包裹毛巾，轻轻敷在脸颊上，每次15分钟，间隔15分钟再敷，这样可以减轻肿胀和疼痛。

2️⃣ 避免刺激性食物

尽量不要吃太热、太硬或者辛辣的食物，以免刺激伤口，可以选择温凉的流质或半流质食物，比如粥、汤等。

3️⃣ 保持口腔清洁

拔牙后24小时内不要漱口，但之后可以用温盐水轻轻漱口，帮助清理口腔，防止感染，同时促进伤口愈合。

4️⃣ 遵医嘱用药

如果医生开了止痛药或消炎药，请按时服用，切勿自行停药或随意调整剂量。

5️⃣ 观察异常情况

如果疼痛超过三天仍未缓解，或伴有出血不止、发热等症状，应立即联系医生进行检查。

记住，拔牙后的护理非常重要，及时采取正确措施才能更快恢复哦💪！