现代人的眼睛需要呵护，一杯明目茶或许能帮到你！

在这个数字化时代，长时间盯着屏幕让我们的眼睛疲惫不堪。为了缓解眼部疲劳，不妨试试这款简单易做的明目茶。它不仅有助于保护视力，还能让身心放松下来。

首先准备好材料：枸杞、菊花和决明子是经典组合。将这些天然药材放入茶壶中，用沸水冲泡即可。建议每天饮用两到三次，坚持一段时间，你会发现眼睛干涩的情况有所改善。此外，枸杞富含维生素A，能够促进视网膜健康；菊花则有清热解毒的作用，非常适合熬夜党；而决明子更是传统中医中的护眼良品。

除了喝明目茶外，日常生活中也要注意合理用眼哦！比如每隔20分钟远眺20秒，保持良好的坐姿以及充足的睡眠时间。如果你喜欢更丰富的口感，还可以加入少量蜂蜜调味，既美味又营养。

🌟小贴士：虽然明目茶对眼睛有益，但不能完全替代专业医疗手段。如果出现严重视力问题，请及时就医咨询专业人士。让我们的双眼都能享受清晰明亮的世界吧！