老人长期喝浓茶致重度贫血 | 健康饮茶小贴士✨
发布时间：2025-07-27 10:00:37来源：
近期，一则关于老人因长期饮用浓茶导致重度贫血的新闻引发了广泛关注。医生表示，浓茶中含有大量鞣酸，会影响人体对铁元素的吸收，久而久之可能导致缺铁性贫血。老年人本身身体机能较弱，更容易受到不良饮食习惯的影响。
专家提醒，日常饮茶需适量且科学，避免过量饮用浓茶。建议每日茶叶用量控制在5克左右，切勿空腹喝茶，尤其是浓茶。此外，饮茶时间也很重要，最好安排在饭后1小时再享用，这样既能享受茶香，又能减少对营养吸收的影响。
健康的生活方式离不开良好的饮食习惯。希望大家都能养成合理饮茶的习惯，远离疾病困扰。☕🍵
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