近视眼眼部按摩手法✨
发布时间：2025-06-17 18:04:16来源：
近视眼眼部按摩手法｜保护视力小妙招💡
随着电子产品的普及，越来越多的人受到近视困扰。今天就来分享一些简单有效的眼部按摩手法，帮助缓解眼睛疲劳，保护视力👀。
首先，闭上双眼，用双手轻轻捂住眼睛，感受温暖的感觉，停留约5秒钟。接着，用指尖轻柔地按压眼周穴位，比如睛明穴（内眼角稍上方）、太阳穴等，每个穴位按摩约1分钟。然后，将双手搓热后覆盖双眼，让热力渗透，有助于放松眼部肌肉🔥。
此外，可以尝试眼球运动。先向上看，再向下看，左右各一次，重复几次；接着顺时针和逆时针转动眼球，每次坚持几秒。这些动作不仅能促进血液循环，还能减轻视疲劳💧。
最后，保持良好的用眼习惯至关重要。每隔半小时休息一下，眺望远方几分钟，给眼睛一个放松的机会🌿。坚持每天进行眼部按摩，你会发现视力状态逐渐改善哦！🌟
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