最近发现头皮上长了一些小疙瘩，摸起来有点硬，还伴随着轻微的瘙痒感。一开始没太在意，以为是普通的头皮屑问题，但随着时间推移，疙瘩的数量似乎越来越多了，这让我有点担心。在网上查了一下，发现这种情况可能与油脂分泌过多、毛囊炎或者过敏有关。

为了缓解这个问题，我决定调整日常护理方式。首先，减少使用刺激性强的洗发水，选择温和型产品；其次，避免频繁用手抓挠头皮，以免加重感染风险；最后，保持饮食清淡，多吃富含维生素的食物，增强身体免疫力。如果情况没有改善，还是建议尽快去医院就诊，听取专业医生的意见。

希望这些方法能帮助到大家！如果你也有类似困扰，不妨试试看吧😊