中药的煎煮是一门学问，尤其是头煎和二煎的时间间隔直接影响药效哦！一般来说，头煎和二煎之间的间隔时间建议为 30分钟到1小时，具体可以根据药材的性质和个人需求调整。如果药材偏寒凉，可以适当缩短间隔；如果是滋补类药材，则可稍作延长。

🔥 头煎：先用大火煮沸后转小火熬制20-30分钟，滤出药液。

💧 二煎：加入适量清水再煮15-20分钟即可。

记得每次煎煮完都要趁热过滤药渣，避免药效流失。同时，保存药液时尽量放在冰箱冷藏，但别超过两天哦！中药讲究“对症下药”，科学煎煮才能更好地发挥疗效，守护健康💪。