食物过敏是一种常见的免疫反应，通常由特定食物引发。对于大多数人来说，食物过敏的症状会在短时间内消退，但具体时间因人而异。轻微的过敏可能几小时后就消失了，而严重的过敏反应（如过敏性休克）则需要立即就医。

如果你怀疑自己对某种食物过敏，建议尽快咨询医生。医生可能会通过皮肤测试或血液检测来确认过敏原，并给出相应的饮食建议。避免接触过敏原是预防过敏反应的关键，同时了解急救措施也非常重要，比如随身携带肾上腺素自动注射器（EpiPen）。

此外，保持健康的生活方式也有助于增强免疫力。均衡饮食、规律运动和充足睡眠都能帮助身体更好地应对过敏挑战。如果症状持续或加重，请务必及时寻求专业医疗帮助。💪

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