率谷穴 🌟头部按摩小知识
发布时间：2025-04-22 15:44:07来源：
🌿在生活中，我们常常会因为压力或疲劳感到头痛不适。这时，不妨试试通过按摩头部的穴位来缓解症状。其中，“率谷穴”是一个非常有效的穴位。位于头部两侧，耳尖直上入发际1.5寸的位置，轻轻按压可以起到舒缓紧张的作用。
✨按摩率谷穴的方法很简单：用双手拇指指腹轻轻按压此穴位，每次持续约3-5分钟，力度以能感受到轻微酸胀为宜。经常按摩不仅有助于缓解头痛，还能改善睡眠质量哦！
💡此外，如果你平时工作学习压力大，也可以尝试其他放松方式，比如深呼吸练习、短暂的散步或是泡一杯热茶静心。记得照顾好自己的身体和心理健康，才能更好地面对生活的挑战！🌟
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