怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意，而海参作为一种高蛋白、低脂肪的滋补食品，近年来备受关注。那么，海参孕妇到底能不能吃呢？

首先，海参富含优质蛋白质和多种微量元素，比如锌、硒等，这些成分对增强免疫力、促进胎儿发育有一定帮助。但需要注意的是，海参属于寒性食物，过量食用可能会引起肠胃不适或导致身体虚寒加重。因此，孕妇在食用时应适量，并选择新鲜、干净的产品，避免因卫生问题引发感染。此外，体质偏寒或者有流产史的孕妇最好咨询医生后再决定是否食用。

总之，海参虽好，但也需理性对待。均衡饮食才是孕期健康的关键！💪👩‍🍼