怀孕期间，很多准妈妈都会遇到一些身体上的小变化，比如嘴苦的问题。这种情况其实很常见，主要是因为孕期激素水平的变化影响了消化系统，导致胃酸分泌增加或胆汁反流，从而让人感到嘴巴发苦。不过别担心，这并不是什么大问题，只要采取一些小措施就能缓解哦！

首先，饮食上要注意清淡为主，避免油腻、辛辣和刺激性食物。可以多吃些富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃，它们不仅能帮助改善味觉，还能为宝宝提供营养。其次，少量多餐是个好办法，这样既能减轻胃肠负担，也能让身体保持舒适状态。最后，饭后适当散步，促进肠胃蠕动，有助于减少胃部不适。

如果嘴苦的情况持续时间较长或者伴随其他症状，建议及时咨询医生，确保自己和宝宝都健康平安！💪💖