夏天高温天气容易引发中暑，及时采取措施很重要！如果出现头晕、乏力、恶心等症状，可以先转移到阴凉处休息，并补充水分。适当服用一些解暑药物能帮助缓解症状，比如藿香正气水（祛湿解表）、十滴水（清热解毒）或人丹（清凉止呕）。但需要注意的是，不同体质的人对药物反应可能有所不同，务必按照说明书使用哦！

此外，日常生活中也要注意预防中暑。出门时戴帽子遮阳，穿宽松透气的衣服，随身携带饮用水。室内保持通风，使用空调或电扇降低温度。饮食上多吃清淡食物，避免辛辣刺激性食品，同时适量吃些西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果。

记住，健康最重要！一旦中暑严重，请尽快就医寻求专业帮助。💪