在生活中，很多人因为忙碌或懒惰而选择憋尿，殊不知这看似不起眼的习惯却可能对身体造成严重伤害。长期憋尿会导致膀胱过度膨胀，削弱其收缩功能，进而引发尿潴留问题。此外，憋尿还可能增加泌尿系统感染的风险，比如尿路感染（UTI）和其他炎症性疾病。当膀胱无法及时排空时，细菌更容易滋生，从而影响肾脏健康，甚至诱发肾盂肾炎等更严重的疾病。

为了保持身体健康，请养成定时如厕的好习惯，避免长时间忍耐。尤其是在长途旅行或工作繁忙时，记得给自己预留上厕所的时间。如果感到尿频、尿急或排尿疼痛，应尽快就医检查，确保泌尿系统的正常运作。保护好自己的身体，从点滴小事做起！💦👀